lifestyle

Hoe word ik weer fit na de tweede bevalling?

Als je het internet moet geloven kun je binnen 6 weken na de bevalling weer helemaal fit zijn. Dan moet je natuurlijk elke dag 6 uur sporten en flink diëten; het liefst onder begeleiding van een personal coach. Die 6 weken zijn bij mij al ruim voorbij en ik ben nog steeds niet super strak.… Lees verder Hoe word ik weer fit na de tweede bevalling?

Mooier Leven

Strijden tegen de zwangerschapskilo’s met Fajah

Zoals veel vrouwen ben ik ook aangekomen tijdens de zwangerschap. Veel van die kilo’s raakte ik al kwijt in de eerste maanden na de bevalling, maar er zijn er ook genoeg blijven plakken. In mijn eentje gaat het niet lukken om ze kwijt te raken, dus ik vond dit hét moment om het boek van… Lees verder Strijden tegen de zwangerschapskilo’s met Fajah

lifestyle

Sporten na de bevalling

Tijdens de zwangerschap kun je gewoon doorgaan met de sport die je al deed, mits er geen complicaties zijn en je een ongevaarlijke sport beoefent. Natuurlijk wordt het sporten naarmate de zwangerschap vordert een stuk minder intensief en vaak richting het einde van de zwangerschap vervang je je bekende sportroutine misschien met bijvoorbeeld zwangerschaps-yoga of… Lees verder Sporten na de bevalling

Gezond eten·Zwangerschap

Hoe ik mijn figuur terug kreeg na mijn zwangerschap

Dat ik aan zou komen tijdens de zwangerschap was iets wat ik had verwacht. Tijdens de hele zwangerschap dacht ik dat het wel meeviel met de kilo’s, mijn weegschaal deed het niet dus ik had er ook niet echt controle op. Ik at niet exorbitant veel en ook niet heel ongezond. Tenminste niet naar mijn… Lees verder Hoe ik mijn figuur terug kreeg na mijn zwangerschap