Hoe word ik weer fit na de tweede bevalling?

Als je het internet moet geloven kun je binnen 6 weken na de bevalling weer helemaal fit zijn. Dan moet je natuurlijk elke dag 6 uur sporten en flink diëten; het liefst onder begeleiding van een personal coach. Die 6 weken zijn bij mij al ruim voorbij en ik ben nog steeds niet super strak. Nou was ik dat ook niet om mee te beginnen, maar ik was wel trots op het lijf wat ik na de eerste bevalling had overgehouden. Ook dankzij een grote verandering in mijn levensstijl; meer sporten en gezonder eten. Ook dit keer wil ik weer gewoon fit worden. Niet super strak, niet super afgetraind of dun, maar gewoon fit. Ik heb het vlak na de bevalling zelf geprobeerd, maar ik heb gewoon een stok nodig achter de deur. En die stok vond ik in Personal Body Plan. 

Doorgaan met het lezen van “Hoe word ik weer fit na de tweede bevalling?”

Strijden tegen de zwangerschapskilo’s met Fajah

Zoals veel vrouwen ben ik ook aangekomen tijdens de zwangerschap. Veel van die kilo’s raakte ik al kwijt in de eerste maanden na de bevalling, maar er zijn er ook genoeg blijven plakken. In mijn eentje gaat het niet lukken om ze kwijt te raken, dus ik vond dit hét moment om het boek van Fajah Lourens te gaan proberen.

Doorgaan met het lezen van “Strijden tegen de zwangerschapskilo’s met Fajah”

Sporten na de bevalling

Tijdens de zwangerschap kun je gewoon doorgaan met de sport die je al deed, mits er geen complicaties zijn en je een ongevaarlijke sport beoefent. Natuurlijk wordt het sporten naarmate de zwangerschap vordert een stuk minder intensief en vaak richting het einde van de zwangerschap vervang je je bekende sportroutine misschien met bijvoorbeeld zwangerschaps-yoga of een andere aangepaste sport. Tijdens mijn zwangerschap kon ik helaas niet sporten door de katheter en daarna door de schade die de katheter had gemaakt en het langzame herstel hiervan. Ik keek dus heel erg uit naar de bevalling en kon niet wachten tot het moment dat ik weer de sportschool in kon. Maar hoe zit het nou met sporten na de bevalling?

Doorgaan met het lezen van “Sporten na de bevalling”

De Royal Treatment van Healthbox

Deze maand werd de Healthbox afgegeven bij mijn buurvrouw, omdat ik niet thuis was om hem aan te nemen. Toen ik de box ging halen was ik erg verrast door het gewicht ervan, hij was behoorlijk zwaar! Nu was er natuurlijk al aangekondigd op de site dat deze maand de inhoud enorm zou zijn, maar het is natuurlijk logisch dat je als bedrijf jezelf zo profileert. Ik kon dus ook niet wachten om het pakket thuis open te maken en te kijken wat deze maand de box nou zo fantastisch maakt. 
Doorgaan met het lezen van “De Royal Treatment van Healthbox”

Hoe ik mijn figuur terug kreeg na mijn zwangerschap

Dat ik aan zou komen tijdens de zwangerschap was iets wat ik had verwacht. Tijdens de hele zwangerschap dacht ik dat het wel meeviel met de kilo’s, mijn weegschaal deed het niet dus ik had er ook niet echt controle op. Ik at niet exorbitant veel en ook niet heel ongezond. Tenminste niet naar mijn idee. Ik zag ook pas heel laat in de zwangerschap dat ik wel heel veel was aangekomen, wat als een echte verrassing kwam. Ik was trots op mijn baby buik en steeds als iemand iets zei over mijn groeiende buik beaamde ik dat ook vol trots. Tot ik zag dat ik overal aankwam. Ik hield mezelf voor dat het waarschijnlijk vocht was, wat het voor een deel ook was natuurlijk maar ook echt voor een deel niet.
Doorgaan met het lezen van “Hoe ik mijn figuur terug kreeg na mijn zwangerschap”