Dé tip om je beter te voelen

Iedereen heeft wel eens zo’n dag dat het even tegen zit. Soms meerdere dagen achter elkaar. Dan weet je gewoon niet meer wat je met jezelf aan moet en kun je je nergens toe zetten. Het enige wat je die dag wil doen, is op bed liggen met de dekens over je hoofd en slapen zodat de volgende dag snel komt en je weer een leuke dag hebt. Misschien heb je die dagen niet, dat kan natuurlijk ook en dan heb je ontzettend veel geluk. Óf je past de tip al toe die ik je vandaag wil geven; dan kan ik alleen maar zeggen: GOED BEZIG!!  Voor iedereen die zich (op regelmatige basis misschien) wel eens down voelt, lees vooral even verder.  Doorgaan met het lezen van “Dé tip om je beter te voelen”

Je bent gewoon geweldig!

Een complimentje hier en een complimentje daar. We zijn de laatste tijd allemaal erg goed bezig met elkaar complimenten geven. We brengen hiermee een hoop positiviteit de wereld in en dat is super goed. Wat (eigenlijk meer wie) we alleen vaak vergeten, zijn we zelf.

Over onszelf zijn we vaak onnodig kritisch en als we van anderen een compliment krijgen wuiven we dit weg. Jarenlang trainen we onszelf om alleen het positieve in anderen trouwens zien en kijken we kritisch naar onszelf zodat we kunnen blijven verbeteren. Verbetering nastreven is natuurlijk helemaal goed, maar blijf wel lief naar jezelf en word niet meteen kwaad als iets niet (snel genoeg) lukt.

Lief leren zijn voor jezelf

Lief zijn voor jezelf kun je zoals met de meeste dingen leren. Oefen met jezelf door al meteen bij het opstaan jezelf ergens een compliment over te geven. In het begin zal dit heel raar aanvoelen en misschien niet eens gemeend zijn, maar na een tijdje zul je merken dat het beter gaat en je complimenten ook gemeend zullen zijn.

Schrijf ook elke dag op wat je overwinningen zijn of welke leuke, goede of moeilijk dingen je hebt bereikt. Door dit elke dag te doen zul je zien dat je meer bewust wordt van alle goede dingen die je doet. Lees ook vaak terug in je notities wat je hebt bereikt, dit motiveert alleen om nog meer geweldige dingen te doen.

Betrap jezelf op kritiek, zowel naar jezelf als naar een ander. Door te veel op de negatieve dingen te letten is het lastig om de positieve punten nog te zien. Bovendien leidt kritiek op een ander uiteindelijk ook naar kritiek op jezelf. Een voorbeeld; je ziet een vrouw op straat lopen met een scheve tand. Je denkt meteen; als ik dat had dan zou ik meteen naar de tandarts gaan om het te laten corrigeren. Misschien vindt zij het wel heel mooi of valt het gewoon niet op, omdat het zo’n kleinigheidje is. Jij denkt er later nog eens aan terug en gaat meteen kijken of jij ook een scheve tand hebt. Als je lang genoeg kijkt dan zie je altijd wel iets en hoppa; je hebt jezelf geheel onnodig een complex aangepraat.

Wat lijkt op de voorgaande tip, maar ook niet vergeten mag worden; stop met roddelen. Het geeft op het moment zelf misschien voldoening, maar net als kritiek zorgt het uiteindelijk alleen voor negativiteit. Maar deze keer niet alleen voor jezelf, maar ook voor je gesprekspartner én mogelijk de persoon waar je over roddelt. Verspreid geen negativiteit maar kies ervoor om positiviteit de wereld in te sturen.

Door met een positieve blik naar buiten en naar binnen te kijken maak je je leven een stuk leuker en makkelijker en dat verdien je. Je bent gewoon geweldig!

Volg mijn blog gemakkelijk met Bloglovin

Loslaten en genieten

Als iets niet gaat zoals je wilt kun je verschillende dingen doen. Je kunt je erdoor uit het veld laten slaan, je kunt je er tegen verzetten of je kunt het accepteren zoals het is. Het is altijd een keuze die je hebt, maar niet altijd een keuze die je kunt maken. Dit heb ik zelf ervaren tijdens mijn zwangerschap. Zoals je in mijn vorige post hebt kunnen lezen zit het niet mee en is er ook nog geen verbetering gekomen in de situatie. Ik heb het er in het begin heel erg lastig mee gehad en kreeg hierdoor niets meer uit mijn handen. Mijn eerste reactie was verdriet en daarna boosheid. Ik vond het oneerlijk tegenover mijn dochter, mijn man en tegenover mezelf. Door al die emoties kon ik het niet relativeren en was het lastig om mee om te gaan. Toen ik er niet meer tegen kon heb ik hulp ingeschakeld bij de huisarts. Hij verwees me door naar de praktijk ondersteuner in verband met een prenatale depressie.  Doorgaan met het lezen van “Loslaten en genieten”

Dicht bij jezelf blijven

Het is makkelijk om je mee te laten voeren door de gang van alledag. Ja te zeggen tegen de mensen om je heen, ook wanneer je het eigenlijk helemaal niet eens bent met wat er gezegd of gevraagd wordt. Om zonder na te denken gewoon te doen wat er van je verwacht wordt. Het kan lastig zijn om juist te kiezen voor je eigen weg, je eigen mening of om je los te weken van alles wat er om je heen gebeurd. Terwijl niet jezelf zijn juist heel veel energie kost!
Doorgaan met het lezen van “Dicht bij jezelf blijven”

Me, myself and I; even lekker me-time

Op de een of andere manier gaat er een knop om als je moeder wordt. Opeens is dat kleine hummeltje het allerbelangrijkste op de hele wereld en kun je alleen nog maar aan je kind denken. Heeft ze het te koud of te warm, zou ze honger of dorst hebben, moet ze naar bed en heeft ze het wel naar haar zin? Als je kleertjes tegen komt die haar geweldig zouden staan kun je het niet weerstaan om ze te kopen en dan horen daar natuurlijk ook nog bijpassende schoenen bij en al snel ben je voor je kind aan het winkelen en vergeet je dat je eigenlijk voor jezelf op zoek was. Kortom, je hele wereld draait opeens om een heel klein, lief en schattig mensje en dat is logisch. Het is dan heel makkelijk om jezelf te verliezen en te vergeten dat je ook voor jezelf moet zorgen. 
Doorgaan met het lezen van “Me, myself and I; even lekker me-time”

Zeg eens vaker NEE

Kijk eens in je agenda, zit deze vol met afspraken waar je helemaal geen zin in hebt en die je meer energie kosten dan dat ze opleveren? Waarschijnlijk zeg je dan (net als ik) te vaak ja. Door vaker nee te zeggen houd je meer tijd over in je agenda en kun je dingen doen waar je juist energie van krijgt. Nee zeggen is best moeilijk als je gewend bent om ja te zeggen. Daarom geef ik je hier wat tips over hoe je vaker nee kunt leren zeggen. Doorgaan met het lezen van “Zeg eens vaker NEE”

Van spullen word je ongelukkig

Dat is nogal wat uit de mond van een zelf benoemde shop-a-holic, maar ik ben inderdaad van mening dat je ongelukkig wordt van spullen. Onnodige spullen bedoel ik dan. Het moment dat je het koopt voelt misschien wel fijn, maar als je later naar de gekochte spullen kijkt zul je zien dat je ze eigenlijk niet nodig hebt. Spullen die je niet nodig hebt nemen alleen maar plek in beslag en zoals ik al eerder heb gezegd toen ik schreef over nooit meer opruimen heb je alleen maar last van zooi. 
Doorgaan met het lezen van “Van spullen word je ongelukkig”