Efficiënt werken vanuit flow

Uren aan het werk, maar krijg je niets uit je handen? Waarschijnlijk ben je dan niet in flow aan het werken. Je kent vast de term “go with the flow” wel en gebruik je het misschien ook regelmatig om te beschrijven dat je met de wind mee waait. Maar wist je...

Dankbaarheid voor een bewuster leven

Dankbaar zijn helpt je meer te bereiken in je leven. Er zijn zo veel dingen waar ik dankbaar voor ben; mijn gezin, de ervaringen die ik op doe en de mensen die ik leer kennen. Vandaag deel ik een deel van mijn lijst met jou én heb ik een heel tof nieuwtje… Als...

Ben jij een kikker in kokend water?

Voor je denkt dat ik een dierenbeul ben; dat ben ik niet. De kikker in kokend water is een metafoor voor iemand die gestrest is zonder het te weten, of iemand die zelfs al in een burn-out zit. Daar wil ik je vandaag graag wat meer over vertellen zodat jij op tijd de...

Kan mindfulness mij helpen succesvol te zijn?

Het is een van de meest populaire termen die ik om me heen hoor; mindfulness. Heel kort gezegd houdt mindfulness in dat je niet met je hoofd in het verleden of de toekomst bent, maar heel bewust bezig bent met het heden. Als ik denk aan het bereiken van mijn doelen,...

Gelukkig zijn met je lijf

In een wereld waar we continu geconfronteerd worden met de perfecte (al dan niet gefotoshopte) lichamen van topmodellen, #fitmoms en programma’s als “the biggest loser” en “lelijke eendjes” is het soms lastig om niet ontevreden te zijn...