Afvallen moeilijk? Stop met diëten!

Geloof mij, ik heb bijna elk dieet geprobeerd wat er in omloop is en uiteindelijk heb je met ze allemaal hetzelfde probleem; als je klaar bent en je hebt je streefgewicht bereikt dan ga je weer “gewoon” eten en kom je meteen weer aan. Een dieet volhouden...

5 makkelijke tips om gezonder te leven

Heb jij je het ook wel eens voorgenomen? Dit jaar ga ik gezonder leven! Sporten, gezond eten en vooral alle vette troep links laten liggen. De eerste paar dagen (wat zeg ik, uren!) is het makkelijk vol te houden, maar het duurt niet lang of je aandacht is verslapt en...

Wat we kunnen leren van Doornroosje

Dat slapen een basisbehoefte is weten we allemaal, maar we vergeten vaak hoe belangrijk het voor ons is. Iedereen wil vaak ‘s avonds nog veel ondernemen, nog even een film kijken, met vrienden afspreken, sporten, noem maar op. Dit is natuurlijk allemaal erg leuk...