Eten waar je blij van wordt

Iedereen heeft wel eens een moment dat je er even doorheen zit. Wist je dat je dit ook door eten kunt verhelpen, of zelfs kunt voorkomen? Ik bedoel dan niet eten op het moment dat je gestrest bent, waar je dan zin hebt zoals chips, koekjes en snoep. Als ik het heb over eten waar je blij van wordt, dan bedoel ik eten wat er letterlijk voor zorgt dat je beter in je vel zit. Hieronder een lijstje van happy food.

Doorgaan met het lezen van “Eten waar je blij van wordt”

Kook dagboek: Simpele spinazietaart

Ik weet het, het vorige recept was ook al een hartige taart. Ik ben gewoon dol op dit soort simpele gerechten die lekker snel klaar zijn. Deze spinazietaart maak je net even anders dan de broccoli plaattaart, omdat je deze wel in een lage taartvorm maakt in plaats van gewoon plat op de bakplaat. Dit recept heb ik ook zelf bedacht, toen ik zin had om spinazie eens op een andere manier te eten dan standaard met aardappels, vlees en een gekookt eitje. Doorgaan met het lezen van “Kook dagboek: Simpele spinazietaart”

My little cookbook: Broccoli pie

There are days on which I don’t have that much time to cook. Those days I like making a hearty pie, a simple dish which doesn’t need much preparations, only needs to be in the oven for a little while and is utterly delicious! Today, I share with you my recipe for broccoli pie. It’s an invention of my own, inspired by “Flammkuchen” , a thin pizza with creme fraîche instead of tomato sauce.

Doorgaan met het lezen van “My little cookbook: Broccoli pie”

Kook dagboek; gevulde wraps

Als ik iets lekker vind om te eten, dan zijn het tortilla wraps. Voor de lunch eet ik ze graag gegrild met gerookte kip, tomaat en kaas, of juist koud met avocado, komkommer en rucola. Als avondeten bak ik ze in de oven vaak met tomaat, ui, gehakt en kaas of ik eet ze zoals vanavond, gevuld met allerlei groenten uit de koelkast en voorraadkast. Je kunt ze kruiden met een pakje van Knorr, Honig of Maggi, maar ik vind het lekker om zelf met kruiden aan de slag te gaan.

Doorgaan met het lezen van “Kook dagboek; gevulde wraps”

De Royal Treatment van Healthbox

Deze maand werd de Healthbox afgegeven bij mijn buurvrouw, omdat ik niet thuis was om hem aan te nemen. Toen ik de box ging halen was ik erg verrast door het gewicht ervan, hij was behoorlijk zwaar! Nu was er natuurlijk al aangekondigd op de site dat deze maand de inhoud enorm zou zijn, maar het is natuurlijk logisch dat je als bedrijf jezelf zo profileert. Ik kon dus ook niet wachten om het pakket thuis open te maken en te kijken wat deze maand de box nou zo fantastisch maakt. 
Doorgaan met het lezen van “De Royal Treatment van Healthbox”

Afvallen moeilijk? Stop met diëten!

Geloof mij, ik heb bijna elk dieet geprobeerd wat er in omloop is en uiteindelijk heb je met ze allemaal hetzelfde probleem; als je klaar bent en je hebt je streefgewicht bereikt dan ga je weer “gewoon” eten en kom je meteen weer aan. Een dieet volhouden is vaak ook moeilijk, je mag bepaalde dingen vaak niet meer eten of je moet juist pillen slikken om je vet te verbranden en ga zo maar door.  Je valt op korte termijn veel gewicht af, maar dit is voornamelijk vocht. Diëten zijn maar voor een ding goed en dat is voor de portemonnee van de bedenker. Maar hoe zorg je er nou voor dat je wel je dieet volhoudt en die kilo’s voor altijd kwijt raakt?
Doorgaan met het lezen van “Afvallen moeilijk? Stop met diëten!”

Healthbox – Maart

Omdat de vorige Healthbox me goed was bevallen, heb ik deze maand nog een keer de box laten komen. Hier lees je wat er in de vorige box zat en wat ik er precies van vond. Deze keer zaten er weer een aantal bekende merken in de box, maar ik heb ook zeker een aantal nieuwe ontdekkingen gedaan. Het thema van de box is “be active” en de doos bevat ook allemaal producten die een actieve levensstijl ondersteunen. 

Doorgaan met het lezen van “Healthbox – Maart”

5 makkelijke tips om gezonder te leven

Heb jij je het ook wel eens voorgenomen? Dit jaar ga ik gezonder leven! Sporten, gezond eten en vooral alle vette troep links laten liggen. De eerste paar dagen (wat zeg ik, uren!) is het makkelijk vol te houden, maar het duurt niet lang of je aandacht is verslapt en sta je toch zonder erbij na te denken een frikandel speciaal in je gezicht te duwen. Is niet erg natuurlijk, mits je daarna de gezonde draad weer oppakt. Dit is helaas vaak een stuk moeilijker dan je denkt. Na die frikandel volgt vaak nog chocolade, chips – what have you en worden fruit en groenten vaak naar achteren geschoven. En dan heb ik het nog niet over de sportschool die je sponsort zonder er een bezoekje aan te brengen. Hoe zorg je er nou voor dat je tóch gezonder gaat leven?  Doorgaan met het lezen van “5 makkelijke tips om gezonder te leven”

Healthbox – De review

 

Enige tijd geleden las je over de Healthbox en wat er allemaal in zit. Ik heb inmiddels een aantal producten geprobeerd en ik moet zeggen, een aantal producten hebben me aangenaam verrast! Hier lees je over mijn ervaring met de producten.

Doorgaan met het lezen van “Healthbox – De review”