Eten waar je blij van wordt

Iedereen heeft wel eens een moment dat je er even doorheen zit. Wist je dat je dit ook door eten kunt verhelpen, of zelfs kunt voorkomen? Ik bedoel dan niet eten op het moment dat je gestrest bent, waar je dan zin hebt zoals chips, koekjes en snoep. Als ik het heb...

Afvallen moeilijk? Stop met diëten!

Geloof mij, ik heb bijna elk dieet geprobeerd wat er in omloop is en uiteindelijk heb je met ze allemaal hetzelfde probleem; als je klaar bent en je hebt je streefgewicht bereikt dan ga je weer “gewoon” eten en kom je meteen weer aan. Een dieet volhouden...

5 makkelijke tips om gezonder te leven

Heb jij je het ook wel eens voorgenomen? Dit jaar ga ik gezonder leven! Sporten, gezond eten en vooral alle vette troep links laten liggen. De eerste paar dagen (wat zeg ik, uren!) is het makkelijk vol te houden, maar het duurt niet lang of je aandacht is verslapt en...