Getting shit done – 10 tips

Je kent het vast wel; die dingen die je jezelf voorneemt om te doen maar die er niet van komen. Je stelt het continu uit, komt er niet aan toe om het op te pakken, je hebt nu geen geld/tijd/niet de juiste spullen of je weet gewoon niet waar je moet beginnen dus je laat het er maar bij. Er is altijd wel een reden om het níet te doen, maar daar doe je jezelf geen plezier mee. Daarom deel ik nu een lijstje met tips die mij altijd helpen om dingen voor elkaar te krijgen!

Doorgaan met het lezen van “Getting shit done – 10 tips”

Hoe overleef je een verschrikkelijk slechte dag?

Soms heb je van die dagen dat alles tegen zit. Zo’n dag had ik laatst. Ik moest naar het gemeentehuis om iets te regelen, kon ik nét die dag alleen op afspraak terecht. Daarna werkte mijn spaarkaart van de Etos niet en kon ik dus mijn spaarpunten op mijn buik schrijven. Ik was mijn opvouwbare tasje vergeten in mijn tas te doen en toen ik weg wilde rijden van de parkeerplaats had iemand de auto zó neergezet dat ik er niet uit kon. Zo bleef de dag maar door gaan; één en al FML* momenten. Alles wat fout kon gaan, ging ook fout. Tot ik besloot de verschrikkelijke dag maar te omarmen. Doorgaan met het lezen van “Hoe overleef je een verschrikkelijk slechte dag?”

Gelukkig zijn met je lijf

Blouse van Dante 6, leerlook tregging van 10 days en hakken van Via Vai

In een wereld waar we continu geconfronteerd worden met de perfecte (al dan niet gefotoshopte) lichamen van topmodellen, #fitmoms en programma’s als “the biggest loser” en “lelijke eendjes” is het soms lastig om niet ontevreden te zijn met je lichaam, of een deel hiervan. Ik heb er zelf ook last van hoor, na de zwangerschap en de bevalling ben ik nog niet tevreden met hoe mijn lichaam er nu uit ziet. Er mogen zeker nog wel wat kilo’s van af, mijn  buik heeft nog zeker niet de omvang zoals ik het graag zou zien en ook mijn spiermassa mag wel weer groeien. Maar hier wil ik het vandaag niet over hebben, ik wil juist kijken naar de manieren om wél gelukkig te zijn met je lijf. Ook als het niet “perfect” is.

Doorgaan met het lezen van “Gelukkig zijn met je lijf”

Sporten na de bevalling

Tijdens de zwangerschap kun je gewoon doorgaan met de sport die je al deed, mits er geen complicaties zijn en je een ongevaarlijke sport beoefent. Natuurlijk wordt het sporten naarmate de zwangerschap vordert een stuk minder intensief en vaak richting het einde van de zwangerschap vervang je je bekende sportroutine misschien met bijvoorbeeld zwangerschaps-yoga of een andere aangepaste sport. Tijdens mijn zwangerschap kon ik helaas niet sporten door de katheter en daarna door de schade die de katheter had gemaakt en het langzame herstel hiervan. Ik keek dus heel erg uit naar de bevalling en kon niet wachten tot het moment dat ik weer de sportschool in kon. Maar hoe zit het nou met sporten na de bevalling?

Doorgaan met het lezen van “Sporten na de bevalling”

Je bent gewoon geweldig!

Een complimentje hier en een complimentje daar. We zijn de laatste tijd allemaal erg goed bezig met elkaar complimenten geven. We brengen hiermee een hoop positiviteit de wereld in en dat is super goed. Wat (eigenlijk meer wie) we alleen vaak vergeten, zijn we zelf.

Over onszelf zijn we vaak onnodig kritisch en als we van anderen een compliment krijgen wuiven we dit weg. Jarenlang trainen we onszelf om alleen het positieve in anderen trouwens zien en kijken we kritisch naar onszelf zodat we kunnen blijven verbeteren. Verbetering nastreven is natuurlijk helemaal goed, maar blijf wel lief naar jezelf en word niet meteen kwaad als iets niet (snel genoeg) lukt.

Lief leren zijn voor jezelf

Lief zijn voor jezelf kun je zoals met de meeste dingen leren. Oefen met jezelf door al meteen bij het opstaan jezelf ergens een compliment over te geven. In het begin zal dit heel raar aanvoelen en misschien niet eens gemeend zijn, maar na een tijdje zul je merken dat het beter gaat en je complimenten ook gemeend zullen zijn.

Schrijf ook elke dag op wat je overwinningen zijn of welke leuke, goede of moeilijk dingen je hebt bereikt. Door dit elke dag te doen zul je zien dat je meer bewust wordt van alle goede dingen die je doet. Lees ook vaak terug in je notities wat je hebt bereikt, dit motiveert alleen om nog meer geweldige dingen te doen.

Betrap jezelf op kritiek, zowel naar jezelf als naar een ander. Door te veel op de negatieve dingen te letten is het lastig om de positieve punten nog te zien. Bovendien leidt kritiek op een ander uiteindelijk ook naar kritiek op jezelf. Een voorbeeld; je ziet een vrouw op straat lopen met een scheve tand. Je denkt meteen; als ik dat had dan zou ik meteen naar de tandarts gaan om het te laten corrigeren. Misschien vindt zij het wel heel mooi of valt het gewoon niet op, omdat het zo’n kleinigheidje is. Jij denkt er later nog eens aan terug en gaat meteen kijken of jij ook een scheve tand hebt. Als je lang genoeg kijkt dan zie je altijd wel iets en hoppa; je hebt jezelf geheel onnodig een complex aangepraat.

Wat lijkt op de voorgaande tip, maar ook niet vergeten mag worden; stop met roddelen. Het geeft op het moment zelf misschien voldoening, maar net als kritiek zorgt het uiteindelijk alleen voor negativiteit. Maar deze keer niet alleen voor jezelf, maar ook voor je gesprekspartner én mogelijk de persoon waar je over roddelt. Verspreid geen negativiteit maar kies ervoor om positiviteit de wereld in te sturen.

Door met een positieve blik naar buiten en naar binnen te kijken maak je je leven een stuk leuker en makkelijker en dat verdien je. Je bent gewoon geweldig!

Volg mijn blog gemakkelijk met Bloglovin

De oplossing tegen een zeer droge huid

Dat ik dol ben op de geur van honing is oud nieuws. Garnier bracht vorig jaar een nieuwe lijn haar- en lichaamsverzorging uit en de lijn die het beste bij mijn droge huid past is gemaakt met honing. Daar werd ik dus erg gelukkig van, helemaal toen ik door Kruidvat werd geselecteerd om de bodymilk te testen en een enquête hierover in te vullen.  Dit heb ik netjes gedaan en ik heb genoten van de bodymilk die ik kreeg thuisgestuurd. Wat een verrassing was het dat ik ook van L’Oréal een compleet verzorgingspakket kreeg thuisgestuurd. Dit alles gebeurde tijdens mijn zwangerschap en het schoot erbij in om het pakket uitgebreid te testen. Alles is dus blijven liggen tot na de bevalling, maar nu heb ik alles eindelijk uitgebreid getest en ik wil jullie er graag over vertellen!

Doorgaan met het lezen van “De oplossing tegen een zeer droge huid”

Me, myself and I; even lekker me-time

Op de een of andere manier gaat er een knop om als je moeder wordt. Opeens is dat kleine hummeltje het allerbelangrijkste op de hele wereld en kun je alleen nog maar aan je kind denken. Heeft ze het te koud of te warm, zou ze honger of dorst hebben, moet ze naar bed en heeft ze het wel naar haar zin? Als je kleertjes tegen komt die haar geweldig zouden staan kun je het niet weerstaan om ze te kopen en dan horen daar natuurlijk ook nog bijpassende schoenen bij en al snel ben je voor je kind aan het winkelen en vergeet je dat je eigenlijk voor jezelf op zoek was. Kortom, je hele wereld draait opeens om een heel klein, lief en schattig mensje en dat is logisch. Het is dan heel makkelijk om jezelf te verliezen en te vergeten dat je ook voor jezelf moet zorgen. 
Doorgaan met het lezen van “Me, myself and I; even lekker me-time”

Zeg eens vaker NEE

Kijk eens in je agenda, zit deze vol met afspraken waar je helemaal geen zin in hebt en die je meer energie kosten dan dat ze opleveren? Waarschijnlijk zeg je dan (net als ik) te vaak ja. Door vaker nee te zeggen houd je meer tijd over in je agenda en kun je dingen doen waar je juist energie van krijgt. Nee zeggen is best moeilijk als je gewend bent om ja te zeggen. Daarom geef ik je hier wat tips over hoe je vaker nee kunt leren zeggen. Doorgaan met het lezen van “Zeg eens vaker NEE”