Sporten na de bevalling

Tijdens de zwangerschap kun je gewoon doorgaan met de sport die je al deed, mits er geen complicaties zijn en je een ongevaarlijke sport beoefent. Natuurlijk wordt het sporten naarmate de zwangerschap vordert een stuk minder intensief en vaak richting het einde van de zwangerschap vervang je je bekende sportroutine misschien met bijvoorbeeld zwangerschaps-yoga of een andere aangepaste sport. Tijdens mijn zwangerschap kon ik helaas niet sporten door de katheter en daarna door de schade die de katheter had gemaakt en het langzame herstel hiervan. Ik keek dus heel erg uit naar de bevalling en kon niet wachten tot het moment dat ik weer de sportschool in kon. Maar hoe zit het nou met sporten na de bevalling?

Doorgaan met het lezen van “Sporten na de bevalling”

Mijn lijf vlak na de bevalling

Negen maanden lang is je lichaam gastvrouw voor een klein mensje. Alles wat je eet of drinkt wordt gedeeld, je hormonen veranderen en zoals iedereen weet groeit je buik ook behoorlijk. Naast je groeiende buik, verandert ook de rest van je lichaam en dit kan ook een aantal permanente veranderingen met zich mee brengen. Na de bevalling ben je meteen een paar kilo lichter en ook qua omvang maakt dit een groot verschil. Ik kwam tijdens mijn eerste zwangerschap meer aan dan tijdens mijn tweede, waardoor ik allebei de keren ook een heel ander figuur had. Nu, ruim een maand na de bevalling van Fenne, worstel ik nog met mijn nieuwe lijf, de hormonen van tijdens de zwangerschap én zit ik met het post-zwangerschapsdilemma.

Doorgaan met het lezen van “Mijn lijf vlak na de bevalling”