Sporten na de bevalling

Tijdens de zwangerschap kun je gewoon doorgaan met de sport die je al deed, mits er geen complicaties zijn en je een ongevaarlijke sport beoefent. Natuurlijk wordt het sporten naarmate de zwangerschap vordert een stuk minder intensief en vaak richting het einde van de zwangerschap vervang je je bekende sportroutine misschien met bijvoorbeeld zwangerschaps-yoga of een andere aangepaste sport. Tijdens mijn zwangerschap kon ik helaas niet sporten door de katheter en daarna door de schade die de katheter had gemaakt en het langzame herstel hiervan. Ik keek dus heel erg uit naar de bevalling en kon niet wachten tot het moment dat ik weer de sportschool in kon. Maar hoe zit het nou met sporten na de bevalling?

Doorgaan met het lezen van “Sporten na de bevalling”

Ik heb groen haar!? 

Zoals je hier kon lezen, kleurde ik ongeveer 2 weken geleden mijn haar paars met de nieuwe haarkleur lijn van L’Oréal. Deze kleur zou ongeveer 2/3 wassingen blijven zitten en daarna zou deze zijn verdwenen. Inmiddels zijn we al een aantal wassingen verder en wil ik graag mijn eind oordeel met jullie delen, namelijk; doe het vooral niet! 

Na de eerste keer wassen was het grootste deel paars al veranderd in blauw. Ach, dacht ik, wie paars haar leuk vindt moet toch ook kunnen leven met paars en het zou er toch snel weer uit gewassen zijn. Na de tweede keer wassen werd het wat meer grijs/groenig en leek de kleur te verdwijnen. Als ik mijn haar in een staart deed viel het niet eens op, maar met elke keer wassen werd het steeds feller groen leek het wel. Inmiddels zijn we bijna 2 weken verder en is mijn haar een verwassen groen met een vleugje paars, ik lijk een beetje een verwaterde zeemeermin. Voorlopig heb ik nog de hoop dat het goed komt, maar als ik over 2 weken nog steeds met groen haar loop moet ik toch echt even langs de kapper. Ik gooi de andere helft van de tube verf maar weg denk ik.. 


Volg mijn blog gemakkelijk met Bloglovin

Je bent gewoon geweldig!

Een complimentje hier en een complimentje daar. We zijn de laatste tijd allemaal erg goed bezig met elkaar complimenten geven. We brengen hiermee een hoop positiviteit de wereld in en dat is super goed. Wat (eigenlijk meer wie) we alleen vaak vergeten, zijn we zelf.

Over onszelf zijn we vaak onnodig kritisch en als we van anderen een compliment krijgen wuiven we dit weg. Jarenlang trainen we onszelf om alleen het positieve in anderen trouwens zien en kijken we kritisch naar onszelf zodat we kunnen blijven verbeteren. Verbetering nastreven is natuurlijk helemaal goed, maar blijf wel lief naar jezelf en word niet meteen kwaad als iets niet (snel genoeg) lukt.

Lief leren zijn voor jezelf

Lief zijn voor jezelf kun je zoals met de meeste dingen leren. Oefen met jezelf door al meteen bij het opstaan jezelf ergens een compliment over te geven. In het begin zal dit heel raar aanvoelen en misschien niet eens gemeend zijn, maar na een tijdje zul je merken dat het beter gaat en je complimenten ook gemeend zullen zijn.

Schrijf ook elke dag op wat je overwinningen zijn of welke leuke, goede of moeilijk dingen je hebt bereikt. Door dit elke dag te doen zul je zien dat je meer bewust wordt van alle goede dingen die je doet. Lees ook vaak terug in je notities wat je hebt bereikt, dit motiveert alleen om nog meer geweldige dingen te doen.

Betrap jezelf op kritiek, zowel naar jezelf als naar een ander. Door te veel op de negatieve dingen te letten is het lastig om de positieve punten nog te zien. Bovendien leidt kritiek op een ander uiteindelijk ook naar kritiek op jezelf. Een voorbeeld; je ziet een vrouw op straat lopen met een scheve tand. Je denkt meteen; als ik dat had dan zou ik meteen naar de tandarts gaan om het te laten corrigeren. Misschien vindt zij het wel heel mooi of valt het gewoon niet op, omdat het zo’n kleinigheidje is. Jij denkt er later nog eens aan terug en gaat meteen kijken of jij ook een scheve tand hebt. Als je lang genoeg kijkt dan zie je altijd wel iets en hoppa; je hebt jezelf geheel onnodig een complex aangepraat.

Wat lijkt op de voorgaande tip, maar ook niet vergeten mag worden; stop met roddelen. Het geeft op het moment zelf misschien voldoening, maar net als kritiek zorgt het uiteindelijk alleen voor negativiteit. Maar deze keer niet alleen voor jezelf, maar ook voor je gesprekspartner én mogelijk de persoon waar je over roddelt. Verspreid geen negativiteit maar kies ervoor om positiviteit de wereld in te sturen.

Door met een positieve blik naar buiten en naar binnen te kijken maak je je leven een stuk leuker en makkelijker en dat verdien je. Je bent gewoon geweldig!

Volg mijn blog gemakkelijk met Bloglovin

De oplossing tegen een zeer droge huid

Dat ik dol ben op de geur van honing is oud nieuws. Garnier bracht vorig jaar een nieuwe lijn haar- en lichaamsverzorging uit en de lijn die het beste bij mijn droge huid past is gemaakt met honing. Daar werd ik dus erg gelukkig van, helemaal toen ik door Kruidvat werd geselecteerd om de bodymilk te testen en een enquête hierover in te vullen.  Dit heb ik netjes gedaan en ik heb genoten van de bodymilk die ik kreeg thuisgestuurd. Wat een verrassing was het dat ik ook van L’Oréal een compleet verzorgingspakket kreeg thuisgestuurd. Dit alles gebeurde tijdens mijn zwangerschap en het schoot erbij in om het pakket uitgebreid te testen. Alles is dus blijven liggen tot na de bevalling, maar nu heb ik alles eindelijk uitgebreid getest en ik wil jullie er graag over vertellen!

Doorgaan met het lezen van “De oplossing tegen een zeer droge huid”

Mijn lijf vlak na de bevalling

Negen maanden lang is je lichaam gastvrouw voor een klein mensje. Alles wat je eet of drinkt wordt gedeeld, je hormonen veranderen en zoals iedereen weet groeit je buik ook behoorlijk. Naast je groeiende buik, verandert ook de rest van je lichaam en dit kan ook een aantal permanente veranderingen met zich mee brengen. Na de bevalling ben je meteen een paar kilo lichter en ook qua omvang maakt dit een groot verschil. Ik kwam tijdens mijn eerste zwangerschap meer aan dan tijdens mijn tweede, waardoor ik allebei de keren ook een heel ander figuur had. Nu, ruim een maand na de bevalling van Fenne, worstel ik nog met mijn nieuwe lijf, de hormonen van tijdens de zwangerschap én zit ik met het post-zwangerschapsdilemma.

Doorgaan met het lezen van “Mijn lijf vlak na de bevalling”